Follow alongСледите за мной
I help people who look fine on the outside but feel stuck on the inside stop running from themselves and start truly living. Through yoga and science-based mind coaching, I guide you to create lasting change from within.Я работаю с людьми, у которых со стороны будто всё хорошо, но внутри есть ощущение, что что-то не так. Через йогу и доказательный коучинг я помогаю вернуться к себе и запустить глубокие внутренние изменения.
I work with people who feel something is off — but can't quite name it. Does any of this sound familiar?Я работаю с людьми, которые чувствуют, что что-то не так — но не могут это назвать. Знакомо?
Your nervous system is always slightly on edge, even when nothing's wrong.Ваша нервная система всегда слегка на взводе, даже когда всё вроде бы в порядке.
Too many choices, too much noise. You're exhausted just trying to keep up.Слишком много выбора, слишком много шума. Вы устали просто пытаясь не отстать.
You've done everything right — and still feel lost.Вы всё сделали правильно — и всё равно чувствуете себя потерянным.
You're not falling apart, but something feels persistently… off.Вы не разваливаетесь, но что-то постоянно ощущается… не так.
It doesn't truly feel like yours. And you're tired of pretending otherwise.Эта жизнь не ощущается по-настоящему вашей. И вы устали притворяться.
You're not broken. You were simply never taught how to work with your mind. But you can train your mind the same way you train your body! That's exactly what I help with.С вами всё в порядке. Вас просто никогда не учили работать со своим умом. Но ум можно тренировать так же, как и тело! Именно с этим я помогаю.
I moved abroad on my own at 17 y.o., got two degrees, lived in five countries, and built a career at a top tech company in Amsterdam. At some point I had everything I was supposed to have — the relationship, the job, the apartment, the friends. It looked like the life many people dream of.В 17 лет я уехала жить в другую страну, получила два высших образования, жила в пяти странах и построила карьеру в одной из ведущих IT-компаний Амстердама. В какой-то момент у меня было всё, что «должно быть»: отношения, работа, квартира, друзья. Со стороны это выглядело как жизнь мечты.
But on the inside, I often felt miserable. Eventually I couldn't pretend anymore: I left everything behind and went on a journey searching for deeper meanings — sat a Vipassana, deepened my yoga practice, trained with one of the top coaching schools and more!Но внутри оставалось ощущение, что я живу не свою жизнь и постепенно теряю связь с собой. В какой-то момент игнорировать это стало невозможно — я оставила привычную реальность и отправилась на поиски более глубоких смыслов.
It changed my life more than I could have imagined and I genuinely feel different on the inside. Most importantly, I realised: the answer was never out there. It was always about coming back to myself. And that's what I now help others do ♡Я прошла Випассану, углубила практику йоги, обучалась в одной из лучших школ коучинга и продолжила исследовать себя через разные подходы и практики.
Этот путь изменил мою жизнь глубже, чем я могла представить. Я стала ощущать себя другим человеком изнутри. И главное, что открылось: ответы никогда не были снаружи — всё начинается с возвращения к себе. Именно в этом я теперь помогаю другим ♡
I'll meet you exactly where you are. My priority is to create a space where you feel safe, supported, and truly seen. At the same time, I'll challenge you to step beyond old patterns, expand your awareness, and discover what you're truly capable of.Я встречу вас именно там, где вы сейчас. Мой приоритет — создать пространство, где вы чувствуете себя в безопасности, поддержанным и по-настоящему увиденным. В то же время я буду мягко подталкивать вас выйти за рамки старых паттернов, расширить осознанность и открыть то, на что вы способны.
I meet you with kindness, patience, and a gentle push toward self-love.Я встречу вас с добротой, терпением и мягким движением к любви к себе.
You'll be gently challenged — always supported — so growth feels safe and even enjoyable.Вас будут мягко подталкивать к развитию — всегда с поддержкой — чтобы рост ощущался безопасным и даже приятным.
Ancient wisdom meets neuroscience.Древняя мудрость встречается с наукой.
We can laugh, fall over, and still go deep.Мы можем смеяться, падать и всё равно идти вглубь.
I work 1:1 because I believe personalized guidance brings the best results and is tailored specifically to you.Я работаю индивидуально, потому что верю, что персональный подход приносит лучшие результаты и адаптирован именно под вас.
Stop the overthinking and patterns that keep pulling you back. In 30 sessions, learn to run your mind — not the other way around. Rooted in neuroscience, cognitive psychology, and ontology.Остановите навязчивые мысли и паттерны, которые тянут вас назад. За 30 сессий научитесь управлять своим умом — а не наоборот. Основано на нейронауке, когнитивной психологии и онтологии.
6 months. Structured method. First session free.6 месяцев. Структурированный метод. Первая сессия бесплатно.
No commitment.Без обязательств.
30 sessions · 6 months · Weekly30 сессий · 6 месяцев · Еженедельно
Breath, meditation, and asanas — together. A holistic practice where you'll notice real progress over time.Дыхание, медитация и асаны — вместе. Целостная практика, в которой вы заметите реальный прогресс со временем.
Dynamic, energising, and playful.Динамичный, энергичный и игривый.
Book Sun Flow →Записаться →Slow, restorative, deeply calming.Медленный, восстанавливающий, глубоко успокаивающий.
Book Moon Flow →Записаться →All levels — complete beginners to regular practitioners.Все уровни — от полных новичков до регулярных практиков.
Online & in-personОнлайн и очно
Not sure where to start? Just drop a message. The first coaching session is always free.Не знаете, с чего начать? Просто напишите. Первая коучинг-сессия всегда бесплатна.