AboutОбо мне Work with meРабота со мной ContentКонтент ContactКонтакты ⭐ Card of the Day⭐ Карта дня

Hi, I'm Elena.Привет, я Лена.

I help people who look fine on the outside but feel stuck on the inside stop running from themselves and start truly living. Through yoga and science-based mind coaching, I guide you to create lasting change from within.Я работаю с людьми, у которых со стороны будто всё хорошо, но внутри есть ощущение, что что-то не так. Через йогу и доказательный коучинг я помогаю вернуться к себе и запустить глубокие внутренние изменения.

Elena
hi there 👋привет 👋
mind + body 🌿ум + тело 🌿
@ele_in_yogaland

Is this for you?Это для вас?

You might be in the right place if…Возможно, вы пришли по адресу, если…

I work with people who feel something is off — but can't quite name it. Does any of this sound familiar?Я работаю с людьми, которые чувствуют, что что-то не так — но не могут это назвать. Знакомо?

😰

Anxiety is running the showТревога управляет жизнью

Your nervous system is always slightly on edge, even when nothing's wrong.Ваша нервная система всегда слегка на взводе, даже когда всё вроде бы в порядке.

🌊

The world feels overwhelmingМир ощущается подавляющим

Too many choices, too much noise. You're exhausted just trying to keep up.Слишком много выбора, слишком много шума. Вы устали просто пытаясь не отстать.

🧭

"I don't know what to do with my life"«Я не знаю, что делать со своей жизнью»

You've done everything right — and still feel lost.Вы всё сделали правильно — и всё равно чувствуете себя потерянным.

💔

Quietly unhappyТихое несчастье

You're not falling apart, but something feels persistently… off.Вы не разваливаетесь, но что-то постоянно ощущается… не так.

🔁

"I feel like I'm not living my life"«Я чувствую, что не живу своей жизнью»

It doesn't truly feel like yours. And you're tired of pretending otherwise.Эта жизнь не ощущается по-настоящему вашей. И вы устали притворяться.

Sound familiar?Знакомо?

You're not broken. You were simply never taught how to work with your mind. But you can train your mind the same way you train your body! That's exactly what I help with.С вами всё в порядке. Вас просто никогда не учили работать со своим умом. Но ум можно тренировать так же, как и тело! Именно с этим я помогаю.


Elena yoga pose
Elena meditating
Elena
Elena
AboutОбо мне

Hey, I'm Elena.Привет, я Лена.

I moved abroad on my own at 17 y.o., got two degrees, lived in five countries, and built a career at a top tech company in Amsterdam. At some point I had everything I was supposed to have — the relationship, the job, the apartment, the friends. It looked like the life many people dream of.В 17 лет я уехала жить в другую страну, получила два высших образования, жила в пяти странах и построила карьеру в одной из ведущих IT-компаний Амстердама. В какой-то момент у меня было всё, что «должно быть»: отношения, работа, квартира, друзья. Со стороны это выглядело как жизнь мечты.

But on the inside, I often felt miserable. Eventually I couldn't pretend anymore: I left everything behind and went on a journey searching for deeper meanings — sat a Vipassana, deepened my yoga practice, trained with one of the top coaching schools and more!Но внутри оставалось ощущение, что я живу не свою жизнь и постепенно теряю связь с собой. В какой-то момент игнорировать это стало невозможно — я оставила привычную реальность и отправилась на поиски более глубоких смыслов.

It changed my life more than I could have imagined and I genuinely feel different on the inside. Most importantly, I realised: the answer was never out there. It was always about coming back to myself. And that's what I now help others do ♡Я прошла Випассану, углубила практику йоги, обучалась в одной из лучших школ коучинга и продолжила исследовать себя через разные подходы и практики.

Этот путь изменил мою жизнь глубже, чем я могла представить. Я стала ощущать себя другим человеком изнутри. И главное, что открылось: ответы никогда не были снаружи — всё начинается с возвращения к себе. Именно в этом я теперь помогаю другим ♡

🧠 9-month Coaching Program🧠 Экспоненциональный коуч (академия М. Саидова)
🧘 200h Yoga Teacher Training🧘 200ч подготовки преподавателя йоги
🫀 100h Nervous System Training🫀 100ч обучения нервной системе
🔇 10-day Vipassana🔇 10-дневная Випассана
🌟 Reiki Practitioner🌟 Практик рейки
✨ 9 years of yoga practice✨ 9 лет практики йоги
Work with meРабота со мной
My approachМой подход

What it feels like to practice with meКак ощущается практика со мной

I'll meet you exactly where you are. My priority is to create a space where you feel safe, supported, and truly seen. At the same time, I'll challenge you to step beyond old patterns, expand your awareness, and discover what you're truly capable of.Я встречу вас именно там, где вы сейчас. Мой приоритет — создать пространство, где вы чувствуете себя в безопасности, поддержанным и по-настоящему увиденным. В то же время я буду мягко подталкивать вас выйти за рамки старых паттернов, расширить осознанность и открыть то, на что вы способны.

🤍

Deep empathyГлубокая эмпатия

I meet you with kindness, patience, and a gentle push toward self-love.Я встречу вас с добротой, терпением и мягким движением к любви к себе.

🌱

Encouraging for growthПоддержка роста

You'll be gently challenged — always supported — so growth feels safe and even enjoyable.Вас будут мягко подталкивать к развитию — всегда с поддержкой — чтобы рост ощущался безопасным и даже приятным.

🧪

Evidence-basedНаучный подход

Ancient wisdom meets neuroscience.Древняя мудрость встречается с наукой.

😄

Real & a bit funnyЧестно и с улыбкой

We can laugh, fall over, and still go deep.Мы можем смеяться, падать и всё равно идти вглубь.

You are not your thoughtsВы — не ваши мысли Train your body & mindТренируйте тело и ум Suffering is optional (sort of)Страдание — выбор (почти) Your transformation begins when you startТрансформация начинается, когда вы начинаете Yoga is to still the fluctuations of the mindЙога — это остановка колебаний ума Change your realityИзмените свою реальность You deserve your own compassionВы заслуживаете собственного сострадания The journey inward is the most important oneПутешествие внутрь — самое важное Stop running, start livingПерестаньте убегать, начните жить Your inner world shapes your outer worldВнутренний мир формирует внешний Growth begins with self-awarenessРост начинается с осознанности You are not your thoughtsВы — не ваши мысли Train your body & mindТренируйте тело и ум Suffering is optional (sort of)Страдание — выбор (почти) Your transformation begins when you startТрансформация начинается, когда вы начинаете Yoga is to still the fluctuations of the mindЙога — это остановка колебаний ума Change your realityИзмените свою реальность You deserve your own compassionВы заслуживаете собственного сострадания The journey inward is the most important oneПутешествие внутрь — самое важное Stop running, start livingПерестаньте убегать, начните жить Your inner world shapes your outer worldВнутренний мир формирует внешний Growth begins with self-awarenessРост начинается с осознанности
Work with meРабота со мной

Ways I can help youЧем я могу помочь

I work 1:1 because I believe personalized guidance brings the best results and is tailored specifically to you.Я работаю индивидуально, потому что верю, что персональный подход приносит лучшие результаты и адаптирован именно под вас.

🧠 Mind CoachingКоучинг мышления — Transform how you think & live— Измените мышление и жизнь
🧘 Yoga ClassesЗанятия йогой — Reconnect with your body & mind— Воссоединитесь с телом и умом
⚡ Metacognitive Programming™ · IMCP

Mind CoachingКоучинг мышления

Stop the overthinking and patterns that keep pulling you back. In 30 sessions, learn to run your mind — not the other way around. Rooted in neuroscience, cognitive psychology, and ontology.Остановите навязчивые мысли и паттерны, которые тянут вас назад. За 30 сессий научитесь управлять своим умом — а не наоборот. Основано на нейронауке, когнитивной психологии и онтологии.

6 months. Structured method. First session free.6 месяцев. Структурированный метод. Первая сессия бесплатно.

🎁 First session🎁 Первая сессия

FreeБесплатно

No commitment.Без обязательств.

💶 Pricing💶 Стоимость

€75 / session/ сессия
or €1,800 for the full 30-session programили €1 800 за полную программу из 30 сессий

📅 Structure📅 Структура

30 sessions · 6 months · Weekly30 сессий · 6 месяцев · Еженедельно

🧘 Yoga

Yoga classЗанятие йогой

Breath, meditation, and asanas — together. A holistic practice where you'll notice real progress over time.Дыхание, медитация и асаны — вместе. Целостная практика, в которой вы заметите реальный прогресс со временем.

☀️
EnergiseЭнергия

Sun Flow

Dynamic, energising, and playful.Динамичный, энергичный и игривый.

Book Sun Flow →Записаться →
🌙
RestoreВосстановление

Moon Flow

Slow, restorative, deeply calming.Медленный, восстанавливающий, глубоко успокаивающий.

Book Moon Flow →Записаться →

👥 Who it's for👥 Для кого

All levels — complete beginners to regular practitioners.Все уровни — от полных новичков до регулярных практиков.

📍 Where📍 Где

Online & in-personОнлайн и очно

💶 Pricing💶 Стоимость

€55 / class/ занятие
or €200 for 4 classesили €200 за 4 занятия

ContentКонтент

Follow alongСледите за мной

@ele_in_yogaland ↗
ContactКонтакты

Want to work together?Хотите работать вместе?

Not sure where to start? Just drop a message. The first coaching session is always free.Не знаете, с чего начать? Просто напишите. Первая коучинг-сессия всегда бесплатна.

Card of the DayКарта дня

A moment of wisdom, just for youМомент мудрости, только для вас

Receive Your CardПолучите свою карту
tap to revealнажмите, чтобы открыть
Your guidance for todayВаше напутствие на сегодня